Một con lắc lò xo dao động điều hòa với biên độ cm. Cho biết khối lượng của vật nặng , độ cứng của lò xo là N/m. Chọn mốc thời gian là lúc vật đi qua vị trí cân bằng theo chiều dương. Quãng đường mà vật đi được trong đầu tiên và vận tốc của vật ở thời điểm đó lần lượt là ?